Periodieke onthouding

Bij periodieke onthouding vrij je niet op de momenten dat je als vrouw vruchtbaar bent. Elke maand is er namelijk een aantal dagen dat je dit wel bent en dat je dit niet bent. Er zijn een aantal manieren om erachter te komen wanneer dit bij jou het geval is. De meest nauwkeurige manier is een combinatie van dagelijkse temperatuurmeting, een beoordeling van het slijm van de baarmoederhals en een beoordeling van de baarmoedermond. Deze methode staat bekend als Sensiplan®. 

Omdat er zoveel nauwkeurigheid en discipline wordt vereist, blijkt periodieke onthouding in de praktijk een geringe betrouwbaarheid op te leveren.
Sensiplan®, mits goed uitgevoerd, kan een betrouwbaarheid krijgen vergelijkbaar met de betrouwbaarheid van de pil.

Er is ook nog de zogenoemde Persona methode. Hierbij controleer je de hoeveelheid hormonen die er in je urine zit. De betrouwbaarheid van deze methode is gering.

Voordelen:

• Je hebt zelf controle over de toepassing.
• Geen hormonen, je natuurlijke menstruatiecyclus blijft behouden.
• Zonder recept toe te passen.

Nadelen:

• Geringe betrouwbaarheid.
• Je moet dagelijks met je anticonceptie bezig zijn.
• Betrouwbaarheid neemt af door omstandigheden die je menstruatiecyclus verstoren (ziekte, reizen, stress, medicijnen).
• Je kunt je menstruatie er niet mee reguleren.
• Vereist veel discipline en kennis.
• Kan storend zijn voor je seksleven, omdat je op bepaalde momenten wel of niet mag vrijen.

Seksueel overdraagbare aandoeningen

Deze methode(n) biedt(en) bescherming tegen een ongewenste zwangerschap. Deze methode(n) beschermt(en) je niet tegen seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's). Gebruik daarom bij deze methode(n) een condoom om je tegen soa's te beschermen.